Was ziehe ich zum Yoga an?
Dehnbare, anliegende Kleidung, die bei Beugen, Drehungen und Umkehrhaltungen sitzen bleibt, plus etwas Warmes für die Endentspannung. Meist übst du barfuß, nimm also Socken und eine Lage für den Weg mit.
Drei Outfits, die funktionieren
Anliegendes Top, Stretchleggings, Wickeljacke
- anliegendes cremefarbenes Top
- salbeigrüne Stretchleggings
- haferfarbene Wickeljacke
- Yogamatten-Tasche
Anliegende Lagen bleiben in Haltungen wie dem herabschauenden Hund an Ort und Stelle, und die Wickeljacke hält dich in der Endentspannung warm.
Anliegendes Shirt, Stretch-Jogginghose, Sweatjacke
- anliegendes graues Shirt
- schwarze Stretch-Jogginghose
- Navy-Sweatjacke
- Yogamatten-Tasche
Eine Jogginghose mit anliegendem Shirt geht mit, ohne zu flattern, und die Sweatjacke ist schnell ausgezogen.
Lange Ärmel, Stretchhose, Sport-Hijab
- langärmeliges anliegendes Top
- Navy-Stretchhose
- Sport-Hijab
- haferfarbene Wickeljacke
Lange Ärmel und Hosen bedecken Arme und Beine, und anliegender Stoff rutscht in Vorbeugen weniger hoch.
Nach Wetter
| Heißab 22° | Ein dünnes anliegendes Top, leichte Leggings oder Shorts und ein Handtuch für heiße Stunden. |
|---|---|
| Mild10° bis 21° | Dein Outfit für die Stunde mit einer Lage für den Weg und die Endentspannung. |
| Kaltunter 10° | Ein warmer Mantel und Wollsocken für den Weg und eine Jacke, die du nach der Stunde überziehst. |
Mach das, lass das
- Wähl dehnbaren, atmungsaktiven Stoff
- Trag anliegende Oberteile, die bei Umkehrhaltungen bleiben
- Nimm eine Lage für die Endentspannung mit
- Nimm Socken für den Weg und eine Matte mit, wenn das Studio keine stellt
- Trag keine weiten Oberteile, die dir übers Gesicht fallen
- Trag keinen Schmuck, der hängen bleibt oder drückt
- Nimm kein starkes Parfüm in einen engen Raum mit
- Trag keine steifen Jeans oder Hosen mit hartem Bund
Check am Abend vorher
- Pack eine Matte ein oder prüf, ob das Studio eine leiht
- Leg Handtuch und Trinkflasche dazu
- Nimm eine warme Lage für nach der Stunde mit
- Prüf die Anfangszeit und komm früh
- Pack Socken für den Weg ein und lass die Schuhe an der Tür
Häufige Fragen
Was ziehe ich zum Yogakurs an?
Dehnbare, anliegende Kleidung, die mitgeht. Ein anliegendes Oberteil und Leggings oder weiche Hosen sind die übliche Wahl.
Brauche ich spezielle Yogakleidung?
Nein. Jede dehnbare, bequeme Kleidung genügt, solange sie bei Beugen und Drehungen sitzen bleibt.
Trägt man beim Yoga Schuhe?
Nein, du übst barfuß. Nimm Schuhe und Socken für den Weg mit und lass die Schuhe an der Tür.
Was, wenn ich im Kurs mehr bedeckt sein möchte?
Wähl ein langärmeliges anliegendes Oberteil, Stretchhosen und, falls du einen trägst, einen Sport-Hijab für Bewegung.
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